Ana Sayfa Beslenme Diyet Listeleri

Diyet Listeleri

Düşük Karbonhidrat Diyeti

Düşük karbonhidrat diyeti, şekerli gıdalar, makarna ve ekmek gibi karbonhidrat içeren gıdaları kısıtlayan bir diyettir. Bu diyette karbonhidrt yerine yüksek miktarda protein, yağ ve...

Şok Diyet – 1 Haftada 4 Kilo Vermek İçin İpuçları

Eğer şok diyet ile 1 hafta gibi kısa bir sürede 4 kilo vermek istiyorsanız o zaman çok etkili bir plana sadık kalmanız gerekiyor. Bu yazıda...

Ketojenik Diyet Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Dünyada gittikçe yükselen diyet ya da sağlıklı yaşam trendlerinden biri de ketojenik diyet. Ketojenik diyet hakkında bilmeniz gerekenler bu yazıda sizlerle buluşuyor. Ketojenik Diyet (veya...

Ramazan’da Zayıflama Diyeti

Ramazan ayı, kötü beslenme alışkanlıklarını kırmak ve fiziksel olarak olduğu kadar ruhsal olarak da kendini dönüştürmek için harika bir fırsat aslında. Uygun planlama, beslenme...

Hızlı Zayıflatan Diyet: 5 Günde 3 Kilo Diyeti

Hızlı zayıflatan şok diyetler bu sene de revaçta. Özellikle de sosyal mesafe ve karantina günlerinde çok tükettiğimiz aburcuburlar sebebiyle 5 Günde 3 Kilo Diyeti...

Yaza Hazırlık Diyeti

Sağlıklı ve kaliteli beslenmek yılın her zamanı önemli olsa da yaz aylarına yaklaşırken kilo vermek diyet yaparken öncelikli amacımız olabiliyor. Mevsimin değişmesiyle birlikte yürüyüşlerimizi...

Kolay Yaz Diyeti

Diyet ve spor yapmanın artış gösterdiği aylar bahar ve yaz ayları. Bunun sebebini tahmin etmek zor değil; hepimiz mayomuzun, bikinimizin içinde kendimizi iyi hissetmek...

Yağ Yakıcı Zayıflama Diyeti

Kilo vermek için beslenme şeklimizi değiştirdiğimizde, zayıflamak için diyet yaptığımızda aslında birincil amacımız fazla yağlarımızı yakmak oluyor! Diyetisyen ve beslenme uzmanı Berrin Yiğit’in Yağ...

Sürdürülebilir Akdeniz Diyeti

Akdeniz diyetinin faydaları ilk kez 1950’li yıllarda kardiyovasküler hastalıklar üzerindeki olumlu etkisiyle dikkat çekmiş, sonrasında yedi ülkede bilimsel araştırmalar yapılarak bu faydalar bilimsel olarak...

Güncel Kalın!

Türkiye'nin en iyi koçları ve uzmanları ile en iyi kilo verme yolculuklarını, başarı hikayelerini ve ilham verici röportajları ilk sen okumak ister misin? Hayatını değiştirmeye bugün başla!