Ana Sayfa Beslenme

Beslenme

Ketojenik Diyette Yenilebilecekler

Son zamanlarda oldukça popüler olan ketojenik diyette ne yenir ne yenmez konusu oldukça fazla soru alıyor. O nedenle sizin için ketojenik diyette yenilebilecekler ile...

Antioksidan Nedir?

Gıdalardan kozmetik ürünlere kadar adını her yerde duyduğumuz bu antioksidan nedir? Kısaca antioksidanlar hem vücudumuz tarafından üretilebilen hem de gıdalardan elde edilebilen maddelere verilen...

Düşük Karbonhidrat Diyeti

Düşük karbonhidrat diyeti, şekerli gıdalar, makarna ve ekmek gibi karbonhidrat içeren gıdaları kısıtlayan bir diyettir. Bu diyette karbonhidrt yerine yüksek miktarda protein, yağ ve...

Ketozise Girdiğimizde Vücudumuzda Olanlar

Ketozisle tanıştınız mı? Ketozis Nedir ve Ketozise Girdiğimizde Vücudumuzda Olanlar Nelerdir? Biraz değişik ve bazen zorlu bir süreçten bahsediyoruz evet. Ketozise girdiğimizde vücudumuzda olanlar,...

Şok Diyet – 1 Haftada 4 Kilo Vermek İçin İpuçları

Eğer şok diyet ile 1 hafta gibi kısa bir sürede 4 kilo vermek istiyorsanız o zaman çok etkili bir plana sadık kalmanız gerekiyor. Bu yazıda...

Hamilelikte Oruç Tutmak

Hamileyseniz ya da hamile kalmayı planlıyorsanız Ramazan ayında Hamilelikte Oruç Tutmak ile ilgili kafanızda bir çok soru olabilir. Bununla ilgili bazı soruları bu yazıda cevaplamaya...

Karbonhidrat Nedir? Karbonhidrat Hangi Besinlerde Bulunur?

Karbonhidrat; meyveler, tahıllar, sebzeler ve süt ürünlerinde bulunan; şeker, nişasta ve life verilen genel isimdir. Doğada en bol bulunan temel gıda gruplarından biri olan...

Ketojenik Diyet Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Dünyada gittikçe yükselen diyet ya da sağlıklı yaşam trendlerinden biri de ketojenik diyet. Ketojenik diyet hakkında bilmeniz gerekenler bu yazıda sizlerle buluşuyor. Ketojenik Diyet (veya...

Peskataryen Nedir? Peskataryenler Ne Yer? 

2020 yılının trend beslenme şekillerinden birisi peskataryen tipi beslenme. Aslında peskataryenlik vejataryenliğin bir alt kümesi olarak da görülebilir. Çünkü vejetaryen bir diyet uygulayıp bundan...

Güncel Kalın!

Türkiye'nin en iyi koçları ve uzmanları ile en iyi kilo verme yolculuklarını, başarı hikayelerini ve ilham verici röportajları ilk sen okumak ister misin? Hayatını değiştirmeye bugün başla!