Ceren

Kolay Yaz Diyeti

Diyet ve spor yapmanın artış gösterdiği aylar bahar ve yaz ayları. Bunun sebebini tahmin etmek zor değil; hepimiz mayomuzun, bikinimizin içinde kendimizi iyi hissetmek...

Baharatlı Peynir Topları

Diyet yaparken yediklerimizi lezzetlendirmeliyiz ki beslenme programımızı uygularken işimiz kolay olsun! Hem kahvaltılar hem de ara öğünler için kolay ve lezzetli bir diyet tarifi...

Kendini Börek Sanan Mücver

Diyetisyen ve beslenme uzmanı Berrin Yiğit’in bu tarifini Yağ Yakıcı Zayıflama Diyetinde ya da televizyon programlarında görmüş olabilirsiniz.  Kendini Börek Sanan Mücverin adı hem...

İçtikçe İncelten Diyet Çorba

Bu tarif tam da Yağ Yakıcı Zayıflama Diyeti ya da Rengarenk Beslenme Diyeti yapanlara göre! İçtikçe İncelten Çorbanın bazı malzemelerini sık kullanmıyor olsanız da...

Avokado Mus 

Avokado zayıflama diyetlerinin vazgeçilmez malzemelerinden birisi. Sürdürebilir Akdeniz Diyetinde ve Yağ Yakıcı Zayıflama Diyetinde adını bolca geçirmiş ve beslenme programlarına yazmıştık. Avokado mus için...

Patlıcan ve Tahinli Dip Sos 

Harika bir meze olarak ya da zayıflama diyeti listelerinde de karşımıza çıkan Patlıcan ve Tahinli Dip Sos sofranızın vazgeçilmez bir parçası olmaya aday. Kolay...

Kakaolu Chia Puding 

Chia Maya dilinde "güç" anlamına geliyormuş ve Aztekler ile Mayaların mutfaklarında bolca kullandığı faydalı bir tohum. Chia Nedir? Chia Tohumunun Faydaları Nelerdir başlıklı yazımızda...

Yağ Yakıcı Zayıflama Diyeti

Kilo vermek için beslenme şeklimizi değiştirdiğimizde, zayıflamak için diyet yaptığımızda aslında birincil amacımız fazla yağlarımızı yakmak oluyor! Diyetisyen ve beslenme uzmanı Berrin Yiğit’in Yağ...

Sürdürülebilir Akdeniz Diyeti

Akdeniz diyetinin faydaları ilk kez 1950’li yıllarda kardiyovasküler hastalıklar üzerindeki olumlu etkisiyle dikkat çekmiş, sonrasında yedi ülkede bilimsel araştırmalar yapılarak bu faydalar bilimsel olarak...

Stay in Touch

To follow the best weight loss journeys, success stories and inspirational interviews with the industry's top coaches and specialists. Start changing your life today!