Çağrı

Antioksidan Nedir?

Gıdalardan kozmetik ürünlere kadar adını her yerde duyduğumuz bu antioksidan nedir? Kısaca antioksidanlar hem vücudumuz tarafından üretilebilen hem de gıdalardan elde edilebilen maddelere verilen...

Düşük Karbonhidrat Diyeti

Düşük karbonhidrat diyeti, şekerli gıdalar, makarna ve ekmek gibi karbonhidrat içeren gıdaları kısıtlayan bir diyettir. Bu diyette karbonhidrt yerine yüksek miktarda protein, yağ ve...

Şok Diyet – 1 Haftada 4 Kilo Vermek İçin İpuçları

Eğer şok diyet ile 1 hafta gibi kısa bir sürede 4 kilo vermek istiyorsanız o zaman çok etkili bir plana sadık kalmanız gerekiyor. Bu yazıda...

Metabolizma Hızlandırma

Metabolizma hızlandırma özellikle kilo vermek isteyen kişiler için çok önemlidir. Çoğu insan hızlı bir metabolizmanın genel sağlık için iyi olduğunu bilir, ancak nasıl yapılacağından...

Karbonhidrat Nedir? Karbonhidrat Hangi Besinlerde Bulunur?

Karbonhidrat; meyveler, tahıllar, sebzeler ve süt ürünlerinde bulunan; şeker, nişasta ve life verilen genel isimdir. Doğada en bol bulunan temel gıda gruplarından biri olan...

Ramazanda Kilo Vermek

Ramazanda kilo vermek her ne kadar kulağa zor gelsede aslında berlili yöntemler kullanıldığında son derece basit olabiliyor. Bu yazıda Ramazan ayında da diyetimize sağdık...

Hızlı Kilo Verme Yolları – Bilimsel Olarak Kanıtlanmış 12 Yöntem

Hızlı kilo vermek için uygulayabileceğiniz bir çok diyet, gıda takviyesi ve egzersiz programı ile birlikte uygulayabileceğiniz ve bilimsel olarak kanıtlanmış bazı yöntemler ve stratejiler...

Kişniş Bitkisinin ve Tohumunun Faydaları

Kişniş Nedir? Kişniş, tüm dünyada yemeklerde çeşni, garnitür veya dekorasyon olarak yaygın olarak kullanılan bir bitkidir. Bilimsel adı Coriandrum Sativum’dur. Coriandrum sativum bitkisi maydanoz, havuç...

Vücut Kitle İndeksi

Vücut kitle indeksi (VKİ) veya beden kitle indeksi (BKİ), kişinin sağlıklı bir kiloya sahip olup olmadığını gösteren bir tarama aracıdır. Bir kişinin VKİ’si sağlıklı...

Stay in Touch

To follow the best weight loss journeys, success stories and inspirational interviews with the industry's top coaches and specialists. Start changing your life today!